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“爸妈对我绝望后,我活得幸福多了”
作者:实用菌大大 来源:实用心理学 点击:277次 评论:0

01

上个周,是热播剧《在劫难逃》的大结局。

这部烧脑的悬疑剧,最后以鹿晗饰演的男主自杀而告终。

男主赵彬彬从小被生母抛弃,有幸被一对夫妇收养,不料却是另一个地狱。

养父常年吸毒,对他动则打骂训斥,而养母则早早病亡了。

这世上唯一对他好的就是孙晓萌,从孤儿院时就保护着他,两人一起长大。

后来,赵彬彬长大后成为一个冷血杀手,为了帮孙晓萌报仇不择手段。  

有网友评论,看到他养父的为人,就能看到赵彬彬的未来,注定不会好。


这让我的心里很是复杂。

其实,导致赵彬彬走上歧途的,还有一心复仇的孙晓萌等诸多因素,并非只是他的家庭。

父和母,从来都不是摧毁人生的唯一原因。

02  


如今,让你想一个心理学的名词,很多人都会想到“原生家庭”。

随着心理知识的普及,许多人意识到父母对自己的影响,却也将自身问题都推给这个因素。

听说父母性格暴戾,孩子注定不会善解人意;

父母劈腿出轨,孩子长大了也不会对婚姻有责任感……

好像父母的不完美一定会复刻在孩子身上,一句“都怪我爸妈”能解释所有缺点。

这与其说是归因,更像是一种自圆其说的逃避。

即便是拥有不完美甚至不称职的父母,你的人生也不会被锁定。

就像武志红在《奇葩大会》上说的,不必过分强调原生家庭的作用:

“我们是在找原因,但不是怪罪家庭,我们可以改变。”

在网友眼中,伊能静一直活得像个公主。

事实上,在她重男轻女的家庭里,父亲因她是女儿怒而离家,母亲也不待见她。

童年里父爱是缺失的,加之她早早进入复杂的娱乐圈,像浮萍一样没有归属感。

第一段婚姻,庾澄庆比她大了8岁,于伊能静而言就像父亲的替代品。

她拼命地撒娇任性,仿佛要找回所有缺失的父爱,直到庾澄庆扛不住了,这段婚姻也崩盘了。


好在,她最终不再逃避父母的阴影,选择与自我和解,也找到了合适的另一半。

一次采访中,伊能静动情地说道:

“原来我走了这么一遭,这四五十年,不过是要把最终那个从灵魂生下来变成一颗种子的时候的,那个自我找回来。”

是啊,当你找回了自我时,原生家庭就只是人生的一站而已,它虽然还会影响你,但再也不能决定你。


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协调自我与家庭的关系,向来是自我成长的一道难题。

很多人想摆脱父母的阴影,但在成为父母之后,往往又在无形中复制了父母的思想行为。

如果你想摆脱这种轮回,可以尝试以下方式,循序渐进地从父母的影响中抽离:

1. 正视过去,接纳父母的不完美

很多被原生家庭伤害过的人,都有一种强烈的期望:

期望父母意识到自己的错误,期望父母改变与自己相处的方式。

有的人会尝试与父母沟通,甚至与之抗争,却发现父母依然循序着原来的模式,没有发生改变。

时间久了,你就会觉得无助,甚至是无望,心中的死结也似乎永远打不开。

其实,一个人过得好不好,不在于他人对自己好不好,而是,不管他人对我好,还是对我不好,都不妨碍我过得很好。

总是期望父母去改变的人,在心理上还处在幼儿的位置上。

他们本能地以为,自己无法给予幸福,只有父母对自己好了,自己的人生才会好起来。

其实,对一个成年人来说,已经完全有能力自己给予自己幸福。

即使父母还是原来的样子,你也完全可以通过自己的努力,过上你想要的生活。

我们了解原生家庭,不仅要看到自己早期人生轨迹当中,受到的一些伤害,也要看到,父母和自己一样也是平凡人。

他们并不完美,他们也会犯错,因为这样或那样的外在原因,还会有很多无奈。

对一个成年人来说,在心理上走向成熟,很重要的一点就是:

接纳父母的不完美。

他们是有很多缺点,有很多不足,但这种种的缺憾,就是每一个人人生当中不可避免的一部分。

当你接纳了它,就不会再执着于父母的改变。 而是对自己说:他们做不到的,该我去做了。

替父母去做一些他们做不到的事情,也是生命延续的部分意义所在。

理解了这一点,你才有可能与父母和解,并最终,与自己和解。

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2. 停止自我苛求,别再害怕父母失望

很多人童年从未听过一句表扬,父母总以“怕你骄傲”为理由吝啬着自己的鼓励。

有时,他们还会看向“别人家的孩子”,一遍遍告诫你向XX家的XX学习:“看看人家又拿了第一”。

在永不满足的父母面前,你越是努力,父母越是期待,你的压力也就越大,从而越发害怕失败。

久而久之,孩子会认为是自己不够好,只有表现完美才能得到父母的爱,于是拼命地学习,或是压抑着自己,想成为父母想要的孩子。

直至成年后,很多人也在延续这种讨好,只不过讨好的对象变成了上司、恋人、朋友……

这些人所扮演的,更多是他人眼中期望的自己。

他们看似完美主义,实则是害怕像儿时那样被批评、被忽视,自卑感始终如影随形。

其实,你完全可以不做父母眼中的满分孩子,毕竟高期望的父母永远都不会打出这个分数。

只要你不对自己失望,让幻想太多的父母遗憾一下认清现实,没什么不好。


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3. 为自己而活,将父母移出“主演团队”

如果你已经成年,没有和父母住在一起,甚至组建了自己的家庭。

那么,和父母适当保持距离也是一种选择。

在中国,孩子在成年后也往往和父母保持着密切的联系,时常见面。

家是温馨的港湾,当你身在异乡时,一通母亲的电话或许就能带来温暖。

但对于一部分人来说,每次和父母接触都伴随着矛盾,为工作或催婚而争执不休。

如果你是后者,或许可以减少和家人的联系,或避免谈及两方意见不一致的话题。

你的父母没有改变,他们或许还将你当做一个孩子,试图牢牢控制着你。

一味顺从或叛逆都会让他们坚定想法,越发想对你的人生指手画脚。

只有适当的距离感,才能让这样的父母明白:

你已经长大了,无需他们的指挥了。

  06

父母如同园丁,他们在我们的心中种下了种子,童年则是一个孕育的过程。

只是,这些种子可能是爱和尊重,自然也可能是恐惧、厌恶或负罪感。

不可否认,后面的这些种子会长成野草,从各处侵入我们的内心,影响着我们的自尊和自信。

但我们也可以做自己的除草人,还内心一片净土。

心理治疗师罗纳德在《超越原生家庭》一书中提到:

“人生最困难的事情之一,就是从心理和感情上摆脱早期原生家庭环境的影响,不再重复原生家庭中的一切,也不刻意去做与之截然相反的事情。”

不必有意反叛,别再自我苛责,找回真正的自己,这是人生的一门功课。

即便生于不幸,你依旧拥有幸福的无限可能。

更新:2020/9/17 5:56:00 编辑:fengyefy
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